Kun je wel wat hulp gebruiken?
Ook als jongere loop je weleens tegen dingen aan die je lastig vindt. Zoals stress op school, ruzie of twijfel over de toekomst. Soms zit je wat langer ergens mee. Bijvoorbeeld als je ouders uit elkaar gaan, je gepest wordt of als je worstelt met wie je bent. Het kan helpen om hier met iemand over te praten die je vertrouwt. Ook sporten of iets creatiefs doen, kan helpen. Bijvoorbeeld om je hoofd leeg te maken.
Ben je benieuwd hoe andere jongeren hiermee omgaan? Lees verhalen en tips op de website van het Nederlands Jeugdinstituut.
Wil je praten met iemand buiten jouw gezin? Dan kan dat anoniem via de Kindertelefoon (voor jongeren van 8 tot 18 jaar).
Hulp dichtbij: professionele hulp inschakelen
Merk je dat praten of kleine stappen niet genoeg helpen? Dan is er professionele hulp om je verder op weg te helpen. Je kunt onder andere terecht bij een jongerencoach van MENS. Je kunt ook contact opnemen met je huisarts of met het CJG.