Je kunt zelf veel doen om lichamelijk zo gezond mogelijk te blijven. Bijvoorbeeld door te sporten of te bewegen gezond te eten, niet te roken en met mate te drinken.
Positieve gezondheid
Ook als je lichamelijk niet zo gezond bent, kun je blijven kijken naar waar je kracht ligt en wat jou betekenis geeft. Hier kom je meer over te weten via de vragenlijst van positieve gezondheid.
Heb je de vragenlijst al ingevuld? Dan kun je met de informatie die je hier vindt aan de slag gaan. Heb je de vragenlijst nog niet ingevuld? Kijk voor meer informatie bij het samenwerkingsproject Positieve Gezondheid.
Veranderen
Wil je anders gaan eten, meer bewegen of stoppen met roken? Weet je niet goed hoe je dit moet aanpakken? Er zijn altijd mensen die met je mee willen denken, zoals familie en vrienden of misschien buurtgenoten. Maar ook het sociaal team kan je verder helpen.
Heb je overgewicht? Dan kun je meedoen met Leefstijl4DeBilt of je aanmelden voor de GLI (gecombineerde leefstijlinterventie).
Voor meer bewegen kun je kijken bij Actief in De Bilt
En kinderen kunnen sporten en proeflessen doen via Sjors Sportief (https://www.sjorssportief.nl/ )
Klacht of ziekte
Heb je een lichamelijke klacht of ziekte? Ga dan naar de huisarts. Zoek je hulp thuis, bijvoorbeeld vanwege het herstellen na een operatie? Hiervoor kun je naar het sociaal team Home - mensdichtbij.nl
Organisaties
Je vindt hieronder verschillende organisaties om zelf of met hulp te werken aan je lichamelijke gezondheid.